每周的频率问题或者每月几次才正常是很多青年朋友关心的话题。男性怕做多了损害身体，做少了又怕女伴不满意，而女性呢同样也有同样的顾虑，怕自己的伴侣纵欲过多影响了身体健康。
还有很多民间养生学说会论述“一滴精十滴血”、“精尽人亡”的说法，说男性要节欲保精才能健康，让很多朋友在面对夫妻爱爱这个事儿上又爱又怕
说到这个频率问题，这是一个较难回答的问题。每个人性欲的强弱因人而异，即使是同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，爱爱的次数不能机械地规定，而要根据双方身体的具体情况做适当调节。
频度合适的爱爱会给夫妻生活带来巨大的愉悦，也能促进感情的升华，而过于频繁的爱爱，可能会给健康带来不利的影响。有些人容易放纵自己，沉湎于频繁的性生活不能自拔；有些人将性交次数看做是显示男人力量和尊严的象征；也有的人只是为了单方面地迎合和全力满足妻子的性要求。以上三种情况，这些都是不可取的。
为了给大家一个参考，今天再说下根据年龄的变化，一般推荐性生活的频度为：①新婚阶段：每周3-5次或更多。②青壮年期：每周2-3次。③40-50岁：每周1 - 2次。④50- 60岁：每月2-3次。⑤60-70岁：每月1-2次。⑥70-80岁：每1-2月1次。⑦80岁以上，每1-4个月1次。对于夫妻久别重逢，往往会爱爱频繁，这是人之常情，但也要适当节制。
